10分钟之内快速降压法有吗，降血压的好方法有吗

1、意思是说，异常血压波动可造成心脑肾等器官的损害，诱发心肌梗死、脑中风等致命疾病，增加死亡率，这些伤害是血压波动本身，而不是血压高带来的。所以，降血压讲究长效平稳，10分钟之内快速降压法也许能一时爽，但造成血压波动更有害。真正降血压的好方法能牢牢遏制住高血压，不让它有任何抬头作乱的机会，这样生命安全有保障，才能一直爽。