怎样才能让皮肤变白

1、每天清洁：早晚要用温水洗脸，尤其晚上要把妆卸彻底，注意角质的去除，可以选用一款好的洗面奶，每天按时清洁。

3、充足的睡眠：研究称人在熬夜的时候，体内的黑色玟姑岭箫素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑侣忒簿红色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

5、给皮肤保湿：保湿是护理肌肤最关键的一部分，日常要做好皮肤的保湿工作，除了要补充充足的水份之外，还要适当的涂一些具有保湿效果的护肤品。

7、运动：运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。