引起失眠的原因有哪些

1、睡眠环境良好的睡眠需要一个良好的睡眠环境，最起码的是要保证安静无喧闹声，温度湿度要适中，过冷过热都无法安眠，甚至灯光的冷暖也是影响睡眠好坏的重要因素。

3、睡眠习惯有些早就习惯了凌晨1.2点再水煎，猛然间你让他在其他时间段睡涕诒钍心觉，身体肯定不适应，这就是一个生物钟的问题，所以，如果想要早起早睡，一定要长期培养这个睡眠习惯，身体习惯了，以后到固定的时间就觉得困了。

5、很多突发事件也会引起失眠就像学生时期，在考试之前大多都会焦虑和紧张，所以会睡不着就是这个道理，而上班以后，工作没完成或者工作不顺利同样都会引起失眠。