怎样治好孕期便秘

2024-10-19 09:56:10

1、排便时不看书，不玩手机，定时如厕。2.掌握饮水技巧，每天在固定时间大口喝水，最好早晨空腹饮水两大杯，使水来不及在胃肠道吸收便达到结肠，这样有利于粪便松软易于排出。