1、控制食物总能量的摄入。我们可以根据体重进行计算，一般每公斤摄入能量低于30千卡。
3、减少碳水化合物的摄入。过多不能消耗的碳水化合物会转化为脂肪，导致脂肪肝的形成和加重。
5、减少糖类的摄入，以及蜂蜜、果汁、蜜饯、甜点、含糖饮料的食用。
