1、老南瓜清洗干净、去皮、去瓤，然后切成小块
3、趁着蒸南瓜的时间，先把大米淘洗一下，然后用清水浸泡十分钟。
5、取出，放碗里，搅拌成泥，也可以用料理机打成泥。
7、等水沸腾后，继续煮上10分钟，等大米半熟后把搅拌好的南瓜泥倒进去，搅拌均匀，再继续煮滚10分钟，直到南瓜和粥完全融合在一起。
