1、牛前腱放料酒 姜片凉水下锅，开锅后温水清洗干净
3、将清洗干净后的牛前腱和调料，以及上述所有除了青蒜末的调料一起倒入电高压锅！
5、将电高压锅炖好的牛前腱倒入砂锅！
7、胡萝卜土豆切滚刀块备用！
9、然后倒入装有牛肉的砂锅中，炖20分钟！
11、撒上青蒜碎开吃了！满屋飘香！
