不通过晒太阳而通过饮食来补充维生素D更加安全

1、维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

3、羽毛、毛发能够阻挡阳光，各种谵霎鲑馈鸟类和哺乳动物还怎么合成维生素D呢？这些动物分泌油脂到羽毛、毛发上，油脂里的胆固醇在阳光作用下生成维生素D，然后它们通过梳理羽毛、毛发，把维生素D吃了下去。

5、如果不使用防晒霜去晒太阳，又增加了患皮肤癌的风险。通过饮食来补充更加安全。