1、频繁抽筋要找医生确诊，防止血管方面的疾病发生。抽筋的原因多数是缺钙（荣亻趾渡老年人容易发生），为什么缺钙则需要找找原因，以便对症下药；
4、缺少户外活动（不晒太阳）引起缺钙，则加强户外运动；
6、经常按摩腿部肌肉（抽筋部位），缓解疼痛。
