1、酸奶可以帮助肠道内维持细菌平衡，这是保证免疫系统发挥作用的重要的因素之一。
3、包括鸡汤在内的各种骨汤有助于营养和感冒的恢复。
5、一杯热气腾腾的茶，可以舒缓喉咙发痒，恢复温暖，能帮助缓解感冒或流感带来的鼻塞。
