内分泌失调怎么办

女性内分泌一旦失调就有可能引发乳腺增生、痛经、月经量不规则、早衰等症状，因此，女性要积极防治。女性的内分泌失调表明其体内的激素处于不稳定状态，那么女性如何防治内分泌失调呢？以下几点可供参考：

2.从运动入手

1、女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用；如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。

情志调理

1、情志也是对内分泌产生影响的重要因素，所谓的“情志”实际上指人的精神心理状态。我国古代许多医术反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾”。心情以及情绪会直接影响到女性体内雌激素的分泌，造成内分泌失调。