如何辨别自己是什么类型的肥胖

皮下脂肪过多

腰臀比例超过标准，即皮下脂肪过多。

辨别标准：腰臀比例硐移噔泔＝腰围÷臀围。男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪过多。

因怀孕期大量集中补充营养以及产后内分泌发生改变而引起的肥胖。据统计70%的孕妇产后体重普遍会增加 10-20斤。

辨别标准：妊娠过程引起的肥胖，一捏肉松垮垮的，不紧实。

饮食肥胖

因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。

辨别标准：可以通过强制节食，暂时瘦下来，但一旦恢复饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前更胖。

顽固性肥胖

进行过多种饮食、药物等减肥方案，体重仍无明显下降者。

辨别标准：肌肉较结实，发胖时间较长，肥胖2年以上

药物性肥胖

长期使用氯丙唤、胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖皮质激素、息斯敏等药物，使患者食欲亢进、多食而肥胖。

辨别标准：食欲亢进，多食，长期使用激素类药物。

继发性肥胖

肥胖部位呈现病态异常,多有第二性征发育障碍及性功能低下,且有明确病因。

辨别标准：肥胖部位呈现病态异常，且有明确病因。

BMI 身体质量指数并非衡量肥胖的唯一指标，身体脂肪含量也能科学准确的衡量您的肥胖情况！

腰围(英吋)X4.15=A(1英时=2.54CM)

体重(磅)X0.082=B(1公斤=2.2磅)

A-B-76.76=C(脂肪含量)

男性 正常脂肪含量是12%～20%

女性 正常脂肪含量是20%～30%

23%

是公认的完美身材体脂肪比例

如果体重下降，而脂肪比例没有变化，甚至是上升了，这时可不要欢喜雀跃哦，很有可能你在减的是水分甚至是肌肉，这些都不是在减少脂肪。

如果，你的脂肪比例适当下降，那么你的脂肪也就减少了，恭喜你！这时，你也就达到了减肥的目的