总是尿频怎么办

1、正常情况有两种，一种是喝水量多的话，另一种是季节原因（比如冬季），会引起尿频的现象。

3、一般来说，肾虚是引起尿频的主要原因。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，这个根据不同的情况合理的膳食即可。

5、肾腌擀释飙阴虚肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋狨钾鹉绥补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如果情况有些严重，需要辅助药物进行适当的治疗，及时就医查出肾虚的具体情况。