如何让大脑保持清醒呢

1、运咿蛙匆盗动也是可以让大脑变得清晰的，如果时间允许，可以去远一点的休息室或者是去远的马路购买咖啡，如果是在学校里不妨走一段路程去上课，或者是在进餐之前在周围的餐厅多溜达几圈，运动是可以提孕驷巴墟高心率的，而且还能够让人保持清醒的状态，但是一定要养成一个规律的锻炼的习惯。

3、如果是自由职业者觉得非常的疲劳，不妨可以花10分钟或者是15分钟打一个盹，能够让身体快速性的恢复，也能够达到继续奋战的水平，稍微睡一下是可以让自己的工作效率变得更高的，但是一定要先关上手机，然后在一个安静舒适的地方休息一下，睡醒了之后需要喝点水。

5、在工作之余不妨可以吃一点小的零食，最好是可以多吃点坚果或者是新鲜的水果，即便是熬夜之后也能够让人补充能量，让自己打起精神来，可以为人体补充维生素以及矿物质。

7、长时间的工作确实会影响到个人的精神状态，如果感觉非常的疲劳，不妨可以用冷水来洗脸，试图睁开眼睛，但是千万不要伤到眼睛，然后慢慢的拍打脸部，能够起到提神的效果也能够让自己变得更有精神。