怎样治疗更年期抑郁最有效

　　更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。病人常情绪低落、郁郁寡欢，那更年期抑郁症怎么治疗好呢？饮食上，宜营养忌刺激；处事宜镇静忌燥怒，在社交方面宜广泛忌自闭等。

3、社交宜广泛忌自闭

　　中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此更年期抑郁症防治的第三个要点，就是保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。在把生活安排得宜的同时，中年朋友不妨适当增加一些个人爱好，如养花、绘画、下棋等。

　　更年期抑郁症患者，常有某些躯体或精神因素作为诱因，最更、意义事件及躯体疾病等。患者常常发生生理和心理方面的改变。更年期抑郁症怎么治疗好?建议及早到正规医院寻求专业医师的帮助，有一个好的心态很重要。