上火了怎么办

1、多吃水果 这个季节就是容易上火，稍微吃点辣的就会，原因是由于天气干燥了，身体水分不足 ，所以小编建议多吃水果，特别吃点梨子，很有效果哦。

4、少用空调 空调长期开会使室内空气干燥，使我们有缺水的感觉。尽量少用空调和多喝水，这样保持自身的水分同事也能防止自己上火。