花生燕麦小米粥的做法

1、炖盅里加入1勺小米

3、1勺黑豆，这个豆子是黑皮绿芯的

5、半勺百合干，（马上生理期了，不敢放太多，生理期后吃的话一般会放一勺）

7、枸杞半勺（好悲伤，人到中年了，枸杞还是要吃起来，毕竟有滋阴益肾的功效，而且多吃好像对眼睛比较好）

9、燕麦2勺 （我这里用的是桂格的奇亚籽燕麦，没有甜味，桂格的原味也可以，仅作为不喜甜食的宝宝们参考）

11、成品就是这样的啦，比较浓稠，喜欢稀一些的可以燕麦和小米减半，按自己喜欢的样子调整就好啦～