怎么保持年轻 延缓衰老的有效方法

1、经常笑，大笑笑一笑，十年少。这句话非常的有道理。那些喜欢笑，经常笑的人看起来，总是很年轻。朋友们都说我看起来很年轻，我想这主要是因为我非常爱笑吧。以前特别喜欢大笑，笑到室友们睡觉前都要告诉菀蒯踔观我不要笑了，不然睡不着

3、经常看幽默搞笑的电影，相声小品、笑话等

5、不要长时间熬夜高中为了考大学，熬夜无可厚非。但上了大学，最好不要经常熬夜。实在有事，最晚不要超过晚上12点

7、有条件的话，经常做一些护理，用护肤品、面膜同样的年龄，城里人往往比农村人看起来更年轻。这是因为城市人更注重保养，护理，就是这个道理了。男生也需要护理和保养

9、适量运咿蛙匆盗动很多人不喜欢运动，也没有太多时间去运动。然而身体是革命的本钱，健康永远是第一位的。没有健康的身体，一切都是浮云。运动种类很多，喜欢自己适合的，可以不用太多太剧烈。但要有，要坚持。哪怕只是上下楼，多走走路也好。