蜂蜜的作用与功效,你知道吗

1、蜂蜜可以治疗便秘;是天然成熟的蜂蜜都可以起到润肠通便的作用，而若想达到最佳的效果，大家还可以选择将适量蜂蜜、几小段香蕉放入大米中熬成粥。这样既美味又可以有效治疗便秘的方法，大家可以在需要的时候试一试。

2、蜂蜜还有扩张冠状动脉和营养心肌的功效，同时也会调节血压的作用。患有心血管疾病的朋友们可以在平时适量摄入一些蜂蜜，每天最佳的量为50至140克，一般来说，食用一至两个月后就会有功效。

3、提高免疫力;由于蜂蜜中含有的酶与矿物质很多，而在这两种物质的相互作用之下，可以有效的提高人体的免疫力。而食用蜂蜜的量也不要太大，最好控制在每天三至四杯。

4、降火;蜂蜜有着润肺润燥、添热利咽的功效，所以，大家在上火了以后可以适量食用一些蜂蜜。

5、降血压;高血压患者朋友们可以每天在早晚喝一杯蜂蜜水，这样就可以将血压降下来了。而尚未受到高血压的朋友们每天喝一杯蜂蜜水，对自身的健康也是有很大的帮助的。