那些是得高血压的机制原因及预防

1、生活中，吃盐多。因为盐里含有的钠离子会替补血管壁上的钙钾等离子与幕邗澧寒壁细胞结合，此结合会引起血管壁的收缩，j加速沉淀，引起高血压病。所以生活中要少吃盐，减少盐的摄取量会预防高血压病及减少病症。

3、不良好的生活习惯。生活中那些习惯是提高得高血压病几率的呢？吸烟，过量饮酒，熬夜，饮食不规律等。这些傍闭渌幔习惯会刺激血管工作的紧张度，改变血管内部物质含量，从而提高了高血压的发病率。所以日常生活要多培养良好的生活习惯，减少高血压的发病率。

5、生活压力大。人在压力大的时候会亢奋激动，使人体内的激素儿茶酚胺分泌增多，引起血管收缩，致使血压升高。所以要适当的放松心情，缓解压力有助于改善高血压病和预防高血压病。