1、晚上不要睡太晚，特别是年轻人不要过度熬夜，晚上睡饱了，早上就不瞌睡了
3、保持心情舒畅，凡事要大度，不要老想着不开心的事情，容易晚上做梦，睡眠不尽时间足，还要睡眠质量高
5、如果实在是瞌睡的话，可以来杯咖啡提提神
