薏米美白粥，美白食物佳品

1、　　薏米莲子红枣粥　　用料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。　　做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。　　特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。

3、　　柑橘银耳薏米羹　　用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。　　做法：1 水发银谩茑韪栓耳去掉黄色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。　　2 锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。　　特点：促进新陈代谢，改善肤质。