喝水对我们人体有哪些好处呢

1、首先水可以帮助我们的消化系统，我们吃的食物经过咀嚼后进入到我们的消化系统，而水可以帮助食物在我们的肠胃里吸收和消化还可以加速对营养的溶解吸收。

3、水还可以平衡我们身体的温度，当我们周边的环境温度高于我们身体的温度就会大量的排汗，以降低我们身体的温度，所以我们此时就需要大量的补充水分。当我们周边的环境温度低于我们身体的温度时身体则会选择缩小毛孔减少水分的蒸发。

5、我们常说人上了年纪就会血液粘稠容易得高血压等一些心脑血管疾病，上了年纪血管弹性不如年轻人是一个方面还有就是水的摄入量不足以及运动量小都是因素，因为水也可以改善我们的血液循环平衡我们血液的粘稠度。