缓和夫妻关系最有效的方法

1、对事不对人。这一点非常重要，但是没有强大的个人情绪管理能力，则很难做到这一点。切勿过激反应、情绪化，学会静下心来好好交流。要作出这种改变是一个循序渐进的过程，特别是对于脾气比坂叹蝠咪较暴躁的人。只要记住脾气暴躁也可以慢慢改善，只要意识到这一点并在这方面去努力。在婚姻生活中，情绪化只会把问题复杂化，所以要对事不对人。

3、退一步海阔天空。夫妻互不相让的话，就没法谈了，总要有一个人先退一步。记住，以退为进。平常夫妻之间多展开积极有效的交流，个人方面多提升情绪管理能力。

5、让生活变得丰富充实。夫妻双方可以每周开会，讨论一下怎么样让生活变得更加充实精彩。这种定期讨论是非常有益的，对于个人如此，对于夫妻双方更是如此。没有什么比憧憬美好未来，并制定行动步骤，然后付诸行动，最后实现目标，更能让夫妻双方对生活充满奔头和兴奋的事情了。