怎样让自己不忧郁

1、1，我们忧郁的无非是一个“情”字。有时候因为恋爱婚姻家庭，我们会忧郁烦闷不开心，遇到这些事我们应该怎样面对呢？怎样让自己理智的面对呢？可能很多方式都是因人而异的吧，我觉得最好的宣泄方式是适合自己的而不是别人适合的。每当我烦闷不开心的时候，我希望登高呐喊，我希望酩酊大醉，我希望摔东西发泄，但是似乎这些都太过于剧情化，感觉像是演电视剧那么不切实际。毕竟我们只是平凡的普通人。

3、3，有时候很多事情都能让我们从忧郁中解脱，比如：看电视，打游戏，K歌，与朋友小聚，看综艺节目，出游，做自己平时想做却没做的事。可能自己会觉得舒服，心情愉悦。总而言之，不要转牛角尖就对了。

5、5，一场远行，一场雨淋。不同的意境，都那么美。不管怎么想都觉得心里美滋滋的，这不就是我要的不忧郁。