吃什么水果养胃4种方法来帮你保护胃气

1、鲜枣： 鲜枣不宜吃太多，否茸垂扌馔则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或荨层吒椋者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、丁香瀣轶懊镟茶： 丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。因此在过节或者大型聚餐后喝上一杯稀健丁香茶，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。稀健丁香茶煎水服用，对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。