4个症状警示你气血两虚，老中医3招让你精足气壮

1、梳头提升你的气血气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。

3、食补养足你的气血女性朋友们普遍存在气血不足的现象，因此，补气血对于女性朋友来讲是非常关键的事情。而补气血可以进行食补，女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品，多喝牛奶，尤其是在生理期期间，把这些补血食品作为生理期的必备食品，并养成一种习惯，久而久之，气血就足了，脸色和皮肤就会更有光泽了。