学会做自己的心理医生

1、 我们大家都知道生活中那些酷爱体育运动的人性格往往乐观向上，遇到困难会积极地去解决。体育运动会让人快乐，生活中的一些小挫折，小失败就不会放在心里，体育运动也是减压的一种很好的方式。当你累了或者心情低落时，出去走一走，打打球，跑跑步，沮丧的心情很快会一扫而光。

3、关注知名心理医生的博客及书籍　 我经常关注那些知名心理医生的博客，看他们的博客，恍如他们就在眼前给我们进行心理咨询，他们的一篇篇博文，是靓脘堤窳他们思想的精髓，其内容与我们的生活息息相关，指出了原生家庭与我们之间千丝万缕的关系，道出了各种怪异行为背后的缘由，也不时给我们渗透心理学方面的知识，让我们不出家门，就能得到大师的指点，真的是受益匪浅。　 如果发现自己最近因为某种情绪或者问题困扰、纠结。可以在网上查找相关的心理书籍，国内外一些知名心理专家的著作都是很好的良药，可以帮助我们从困境中走出来。