如何增加自己的奶水

1、宝宝出生到这个世界，只带了两样本领，一个是哭一个是吮吸，想要姑逐拢愠奶水充足，宝宝多吮吸是非常重要的。吮吸的时候要注意姿势，要把整个乳晕被宝宝吸住，不然宝宝肚子容易进气，妈妈的乳头也容易皲裂。

4、每次喂奶前后要用热毛巾热敷一下乳房，既能活血化瘀，使乳腺更通畅，还能消毒，防止宝宝吸入大量病菌。

6、特别是对于一些上班族妈妈，不能随时随地喂奶，为了继续能够实现母乳喂养，这时候就需要用到吸奶器了。要定时清理乳房积奶，不但可以解决宝宝口粮，还能防止得乳腺炎。