高考来大姨妈怎么办

每到大型考试的时候，不少同学都会出现焦虑、心慌、失眠的症状，而对于女孩子来说，除了这些症状，最怕的就是“亲戚“突然来访，因为部分女生来大姨妈还会引起生理的疼痛与不适，造成精神紧张等情况。

二、如何降低来姨妈出现疼痛的情况？

1、避免食用生冷食品高考是在夏季，很多地方已经陆续出现高温天气了，很多学生为了防暑降温都贪吃凉食，这对身体特别不好，尤其是处在生理期的女生。如果在高考期间遇上了麻烦的大姨妈，不妨带一杯温热的红糖水进考场吧。另外如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。

2、调整情绪，做好准备月经来潮对女性来说是一件很重要的事，它受神经系统调节，精神过于紧张会导致内分泌的紊乱，所以一些女孩子越是怕高考前后来月经，就越是躲不掉它。妇科专家建议：考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮怎样怎样，遇上了就善待它，顺其自然就好。