1、先在药店或者网上购买艾条。再买一个艾灸盒,或者艾灸座,这个可以根据个人喜好来。网上有很多的艾灸仪器
3、选取足三里、曲池、肺淀沓庋邯俞、膏肓、肝俞、肾俞、志室、中脘、肓俞、阴交、关元、水道等穴位持续灸治。穴位的具体位置可以对照穴位图自己找一下。这样持续3个月就可以恢复到以前的状态了。