小胸一族的运动丰胸法

　　<衡痕贤伎strong>导读：你是小胸一族吗­是否经常为此烦恼，总觉得自己穿衣服没别人好看，更有很多漂亮衣服根本不敢穿，怕暴露了自己的缺点­下文将告诉你怎样运动丰胸，怎样穿衣才好看，让你从此远离飞机场，不再做太平公主!

　　建议3：结实胸腹运动—颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

　　建议5：下斜推举-—双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

　　建议6：胸前推举—-以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。