控制自己情绪的一些方法介绍

1、第一、控制自己的情绪，你必须有自己的素质，因为一个人的情绪是与生俱来的，所以我们要多学习，从书本里汲取知识，有了知识那么你就可以武装自己的情绪，这是一个很关键的方面。

3、第三、我们工作的是难免出现令你十分气愤的事情，这时候你要发怒了，那么我的建议是大家可以在心里默默的数一些数字，从一开始数，而且要慢慢数，一直数到不发火，这个心理调节很管用。

5、第五、工作的时候我们不要任何事情埋怨别人，这样你竖敌人太多的话，自己的工作也会很难开展，你应该认识自身情绪，就是说你自己的情绪你要来认识和了解，自己学会控制，这样才可以得到别人的理解。