睡沙发腰疼怎么缓解

1、首先就是最好在泰拾侏芡沙发上放置枕头以及被子，这样就可以有效缓解，同时不会再次出现腰疼的症状，如果是特别软的沙发就建议不要睡了。

3、其次就是让自己不要长久保持一个姿势在沙发上，这样会导致腰疼更厉害，要睡最好选择坐着的时候睡。

5、然后就是站起来活动一下，或者拉伸一下全身，当全身放松的时候，那么腰疼便可不再疼了。