马拉松比赛脱下的衣服怎么办

1、马拉松比赛，全程的距离是26英里多，换算成公里数，就是42筇瑰尬哇公里左右。马拉松比赛一般分为全程马拉松（42公里）、半程马拉松（21公里），当然还有少部分地方也有四分之一程马拉松（10公里多）。全程马拉松通常都是一些专业的马拉松比赛运动员参加，对业余选手挑战相当大。

3、由于马拉松比赛一般都是4月~5月份开始，所以比赛的过程中天气情况还是不错的，空气质量和空气湿度都比较适合跑步。马拉松比赛之前，不能进食太多食物，保持胃里没有饥饿感就可以了，可以适当喝点水。头一天要注意早点睡觉，按时休息。

5、参加马拉松的运动员，最好要有2名以上的马拉松陪跑人员同行，并且还需要有1~2名助理和医生陪同，以免在比赛过程中出现突发状况不能及时处理。助理和陪跑人员，会跟随你，给你递送毛巾和水杯，当然，比赛途中最好不要喝太多水，如果感觉口渴，可以适当喝一口补充一下水分和体力，当然，可以喝运动饮料。

7、最后，需要说明的是，马拉松的起跑人数非常多，一定要注意不要相互拥挤推搡，以免造成人员摔跤，后面的人员踩踏，造成不必要的伤害。比赛的过程是美好的，做到友谊第一，比赛第二。