多少岁的人适合辟谷

1、 辟谷准备期间　　好好吃饭，加强体育锻炼，听语音课，学习免费辟谷日记，写辟谷前的准备作业，制定辟谷计划。

3、 辟谷复食期间　　辟谷复食期间，什么都可以吃，但是千万不可暴饮暴食，要慢慢加量，之后什么都可以吃，有些人辟谷后胃口会发生一些变化，这都是正常的。