日常生活中如何保护视力

1、 很简单的动作，却很难做到。众所周知，我们从小就被教育用正确的姿势看书，而事实上离开了学校之后，没有人强迫我们这么做，久而久之我们就忘记了正确的姿势对保护视力的重要性，直到眼睛出现不适怪寄拮惋才想起来去更正。那么从现在开始保护你的视力，用正确的姿势看书、看电视、看手机……这绝对是一个简单而有效的预防措施。

3、 绿色植物对眼睛有好处并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺士候眨塄大自然的景物有助于缓解眼睛疲劳。如果近距离看绿色的，对眼睛也是没有益处的。看绿侣忒簿红色有利于视力是有科学依据的，绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节更放松、眼睫状肌更松弛，有助于减轻眼疲劳。所以，多看看大自然吧！

5、 营养摄取要均衡，偏食或摄入过多的糖和蛋白质，会导致缺乏如锌、钙、铬等微量元素，不利于视力健康。多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等绿色食品有助于保护视力健康。