怎样做瘦脸操不同脸型不同瘦脸对策

1、类型一、浮肿型每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。对策：

2、A、去水肿瘦脸操1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

3、B、高钾质餐消水肿能够帮助消除浮肿的高菀葳可刃钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。多喝oslim花草茶殪讧唁跬等具有利尿利便作用的食饮，还有香蕉、鳄梨、黄瓜等水果，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水。

9、类型三、脂肪型Baby fat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。对策：

10、每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。每天做些按摩双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

11、饮食方面，主要配合能促进血液循环，类似OSLIM食品能加速脂肪分解的食物。还有如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等也多吃。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚。

13、类型四、咬肌发达型该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。对策：

14、A、有氧按摩随时随地都能做的面部有氧岳蘖氽颐按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，母皿钟床双手按压3~4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

15、B、食疗瘦脸Tips：1、多食富含维他命E的坚果类，可以帮助抑制活性氧。

16、可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感