营养健康的排骨汤的做法

1、新鲜猪排骨清洗干净

2、焯好水直接拿筷子从热水里洗几下夹出

3、放到接好纯净水的砂锅里，一块生姜去皮洗干净，拿刀背拍碎放进锅里。

4、开中火水烧开后转最小火慢慢的煲，把排骨煲到肉质软烂

5、煲排骨汤的时候把铁棍山药削皮

6、切成小段浸泡在纯净水里防止氧化（家里有直饮净水器）

7、一个黑糯玉米切成了六小节放进排骨汤

8、切好的铁棍山药也放进去

9、加入耗油

10、加入食盐

11、继续盖上盖子小火慢慢煲汤

12、二十分钟铁棍山药就已经熟了，揭盖丢一把枸杞子和一勺鸡精

13、撒上一点葱花

14、营养健康、美味好喝的排骨汤就煲好了

15、看得见的花青素，黑玉米软糯香甜

16、山药糯粉，排骨入口即化，汤鲜美，好吃极了