喝酸奶要注意哪些

2024-10-17 02:58:54

1、越多越好:有些人特别喜欢喝酸奶,而且一次就会喝很多瓶,其实这样对胃肠不好,喝酸奶过量会导致体重增加,而且胃酸过多会影响体内电解质的平衡

喝酸奶要注意哪些

3、搭配:其实食用酸奶时,也要注意和哪些食物搭配起来一起吃,酸奶不要和香肠等油脂的肉类一起食用,而且酸奶不要和一些药物同时服用

喝酸奶要注意哪些

5、牛奶:酸奶比牛奶更容易消化,而且其中的营养更容易被人体吸收,有些人喝牛奶就会拉肚子,可以搭配一些淀粉的食物,酸奶和牛奶之间的营养差异不是很大

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