如何预防和改善便秘情况

2024-10-12 19:41:08

1、劲量避免熬夜，保持良好和充足的睡眠，在有便意的时候及时入厕，养成良好的排便习惯。

如何预防和改善便秘情况

3、适当的补充益生菌，饮食上加上一些五谷杂粮，多吃水果和蔬菜，水果中苹果和香蕉都可以促进排便。

如何预防和改善便秘情况

相关推荐

如何健康的改善便秘的情况？

怎样改善便秘？

便秘怎样改善？

什么是便秘？

便秘帮助排便的方法

猜你喜欢

猜你喜欢