如何缓治疗解鼻炎症状

1、生理盐水洗鼻。鼻腔里的炎症和身体外部的炎症是一样的，如果伤口一直蹲赓忧甘被各种赃物覆盖，那炎症只会越来越严重，定期清洗鼻腔不仅可以防止鼻炎的进一步恶化，还可以一定程度减缓鼻炎症状，有些比较轻的系宰踬麒鼻炎，通过定期清洗可以基本痊愈。而且鼻腔清洗很简单，只需一个洗鼻器、一袋盐、一个500ml的容器就可，这些都可以在网上买到。记住一定要用盐水，用清水清洗鼻腔会很难受。

2、营造清新的室内环境。有很多人移民到国外以后，鼻炎竟然就不治而愈了，可见污浊的空气不停的刺激鼻粘膜，也是鼻炎难以治愈的一个重要原因。外界大气污染我们改变不了，那就把室内空气改造好，特别是卧室的空气，每天一半时间都在这里度过，最好放一个空气净化器，必要时在放一个空气加湿器，至少让我们的鼻腔在夜间可以流过洁净的空气。

3、增强体育锻炼。炎症无法治愈，归根结底是我们体内的免疫系统不够强大，不能完全抗拒炎症病菌的侵蚀。那我们就要加强体育锻炼，增强自身的免疫力，很多人经过长期的坚持跑步锻炼，鼻炎也可以达到基本治愈的程度，当然这是一个长期的过程，需要很强的毅力，但为了治愈疾病，相信你可以坚持！

4、注意饮食习惯。辛辣、过凉的食物一定不要吃，如果不能克服一些美食的诱惑，任由辛辣食物不停的刺激鼻粘膜，那么想治愈鼻炎也是基本没有希望的。以小编自己的感觉，每次吃完辛辣食品之后鼻子的变化还是很明显的。

5、良好的生活作息习惯，首先做好保暖工作，冬天外出尽量佩戴口罩，夏天少吹空调。其次，作息要规律，尽量不要让自己太疲惫，晚上也不要熬夜太晚，保持充足的休息时间，否则身体的抵抗力会下降，鼻炎也会变的严重。

6、千万不能感冒。一定要做好感冒的预防工作，感冒是鼻炎复发的最大祸害，一次感冒可能就会让我们之前做的所有工作，取得的所有成绩前功尽弃。当然，没有鼻炎的伙伴们得了感冒也要及时治疗，鼻炎很多就是由感冒演变而来。

7、毅力和信心。大部分鼻炎都属于慢性病，当然想要治愈也是一个缓慢的过程。我所说的这些注意事项，大家一定要坚持，改善是一个缓慢的过程，同时也要对自己有信心，只要我们相信自己，持之以恒，疾病终究会被我们攻克！