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缓解颈椎的方法
2024-10-11 21:55:26
1、用一只手捂住脖子后面,几分钟后有一种发热的感觉;
2、左移动几次,右移动几次,上移动几次,下移动几次;然后就是画个圆圈。
3、一会你就会感觉比刚才轻松了许多。好的习惯是长时间养成的奥。
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