1、多吃青菜少吃肉。肉类含丰富的脂肪和蛋白质，容易导致人体脂肪增生，产生肥胖，影响健康。
3、多喝开水少喝饮料。很多人不喜欢喝开水，喜欢喝咖啡，碳酸饮料等含糖多的饮料，导致肥胖，影响健康。开水才是最健康的“饮料”，切记。
