女性怎样补气血让脸色红润，气色好

1、红枣可以用来泡水喝，和枸杞放一起，每天喝，对补气血有好处。可以清肝明目，滋补肝肾，男女都可以食用，提高身体免疫力，强壮身体。

2、红枣可以生食，洗了直接吃。俗话说；每天3颗枣，永远不显老。

4、大多数气血虚的人，睡眠不好，容易惊醒，就很难再入睡。可以把红枣和桂圆煮水喝，平常多吃核桃，睡眠大有改善。