生活中可以频繁使用的心理小技巧

1、聊天时控制不住只顾自己讲讲讲时：喜欢不停讲话的人，是因为其潜意识里认为对方是和自己志趣相投的人。其实不然，在与别人交流的时候，要时刻注意引导他们与自己互动，让对方说话，而自己则要做好倾听者的姿态，一边微笑一边点头。聊天的时候千万不能自己一个人滔滔不绝地讲话，认真听别人讲更重要。

3、坚持每天与自己对话十分钟：人在成长过程中必然需要经历各种各样不同的事，然后才能形成自己锿辞柃妾独有的价值观，这决定着自己未来对很对事情的看法和抉择。和自己对话，其实就是和自己意识里的价值观对话，有的时候需要由原有的价值观来判断，有的时候则需要推翻原有的观点建立新的价值观，这个和自己对话的过程其实就是与自己的内心对话，可以增强对自己的了解。

5、如何忘记不想再记起的事情：如果刻意拒绝喉哆碓飙去想某些极力想要忘记的事情，从心理学上来说，往往会起到相反的作用。但人的大脑有项机能，就是对一件事的兴趣在半年之后讵畿缤耒会自然转淡，这意味着人对不好的事情的印象会在半年后变得记忆不那么深刻。大家可以把此刻自己难以忍受的事情写在日记本上，让自己对那些痛苦感受得更强烈一些，这样你对其的厌烦程度剧增，将会更有利于忘却。