如何缓解痛经

1、有的人痛经是因为生活作息不规律和乱吃东西所致，这类痛经还是很好调理的。来大姨妈前一个星期注意不要吃冰冷的食物和刺激性食物，尽量吃一些温和补血的食材，多运动锻炼身体就好，适合较轻的疼痛。小编就是生活习惯一不好就会痛经的人，所以平时很注意，痛过一次才知道什么事地狱，痛疯了。

3、重度痛经，也就是吃药或者其他什么都不管用，如果是经常严重痛经的话，一定要去医院查看是什么原因而后进行调理，针灸。严重者可影响生育不是开玩笑的。但这不是什么不治之症，就是平时一定要注意保养好自己。

5、还有的女性有妇科病，盆腔炎症，子宫肌瘤等一些问题也是痛经的罪魁祸首。所以女性每年都要为自己体检一次，早看早治疗是最好的，不要觉得不好意思，身体最重要。