如何克服心里的自杀倾向

1、自杀原因当你觉得让你不再痛苦唯一方法就是伤害自己或结束你的生命时，会发生自杀念头因为你需要逃避，你可能会感到困惑或绝望。你的生活可能太痛苦或太悲伤，无法继续生活。如果没有你，你可能会认为你的朋友和家人会更好，可能会觉得你别无选择。

3、尽量克服自杀感觉处理自杀念头和感情的第一步是与可以信任的人分享。这可以是朋友，教师，或经验丰风蜞鳘犴富的辅导员。你需要告诉他们你的确切感受。对此不能恐惧，羞耻或尴瘸格皓潆尬。谈论你是什么原因有这种想法，这可以减轻已经形成的压力，并帮助你找到应对的方法。尝试写信并将其提供给您信任的人，如果您发现有很多难说的话，请用社交软件或者发送电子邮件等形式。

5、避免引起自杀念头的事情孤独，饮酒和吸毒会引发你的自杀念头。如果你饮酒、自杀念头会变得更强。每当你感到沮丧或想着自杀时，记住不要使用毒品或酒精来逃避，因为它们会加剧你的想法。

7、我们中的许多人都会在生命中某些时候有过激的想法，所以你并不孤单。最重要的是要了解自己，评估你的实际情况。时间和亲人的支持，可以克服你的问题，消除痛苦和自杀的想法。人生没有过不去事，时间会化解一切。