1、胃部按摩选择在睡觉前，晚饭后至少一个小时比较好。首先自然平躺在床上，双腿弯曲，用手在肚脐附近顺时针按摩100圈，力度最好在自己身体承受范围内，然后再绕逆时针按摩100圈。按摩可以自己完成，也可以在别人的帮助下完成的 哦
