人总是容易疲劳怎么办

1、一定要按时就寝，保证充足的睡眠，这样才容易有精神；

3、坚持锻炼身体，让自己有良好的体质；

5、多做有益社会的慈善事业，让自己充满正能量，越是品格高尚的人，越有精气神；

7、多与他人交流，保持人际蔡龇呶挞关系和谐，让自己成为受大家欢迎的人，从而愿意在外参加活动，不至于一个人呆在家里郁郁寡欢，成天混沌疲劳。